ayumi festival

アラフォークソオタクのおっさんが、いつかの婚活を目標にダイエットを頑張る日記
糖質制限、禁酒、禁煙にアンチエイジングを添えて
そしてデレステとVR

糖質制限

頭痛が治った! 低血糖状態に慣れるのが早くて助かるマイボディ。 とはいえ食欲抑制&ストレス軽減のためのタバコの量が増えてて、健康&経済面で別の不安が…。 そろそろ禁煙に踏み切るのも前向きに検討していきます。 ▼食事■10/9の食事 朝:野菜たっぷりタンメン風の麺(
『アラフォーオタクの糖質制限:3日目』の画像

久しぶりに早寝・早起きができました! 禁酒の効果かな! その代わり、地味な頭痛がすごい! 糖質制限の結果かな!? ▼食事・摂取カロリーと糖質■10/8の食事 朝:鶏むね肉のつけ蕎麦(十割そば)、ガセリ菌飲むヨーグルト、サプリ 昼:ゆで卵1個、無調整豆乳&青汁 夜:す
『アラフォーオタクの糖質制限:2日目』の画像

朝は低糖質気味にガッツリ、昼はサラッと、夜は納豆とサプリ。 そんな食生活でやっていってみようと思います。 オレ達の戦いはこれからだ! ▼食事・摂取カロリーと糖質■10/7の食事 朝:肉野菜炒め、しじみ汁、玄米ご飯90g、ガセリ菌飲むヨーグルト、サプリ 昼:ゆで卵2個
『アラフォーオタクの糖質制限:1日目』の画像

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