朝は低糖質気味にガッツリ、昼はサラッと、夜は納豆とサプリ。
そんな食生活でやっていってみようと思います。
オレ達の戦いはこれからだ！

■10/7の食事
朝:肉野菜炒め、しじみ汁、玄米ご飯90g、ガセリ菌飲むヨーグルト、サプリ

昼：ゆで卵2個、無調整豆乳＆青汁
夜：すごい納豆 S-903：2パック、サプリ
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摂取カロリー:1,120kcal
糖質：76g
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開幕なので強めの糖質制限のつもりでしたが、
数値でみるとカロリーも糖質もなかなか。
タンパク源の豆乳、納豆にも結構な糖質とカロリーがあるという。
とはいえ糖質76gは、制限としてはまだ強めの部類なので悪くはないかと。

■10/7の体重（前日比）
体重：71.6kg（-0.6kg）
体脂肪率：21.7％（+0.4％）
筋肉量：53.1kg（-0.8kg）
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体重が減り、体脂肪が増え、筋肉が減りました。
体脂肪は誤差の範疇だと思いますが、
減った体重と筋肉量の整合性が取れない！
さすがに1日で800gの筋肉減ったら、体のどこか欠落するでしょ！
筋肉量はとりあえず参考値ですね。

体重は順調に減ったものの、その他の数値の正確性がよくわからない…。
でも今は、体重計を信じてやっていきます！

Amazon Prime Videoで、3ヶ月遅れでリゼロ2期を見始めました。
1話目からツカミはバッチリ！
出ない出ないと言われてる人気キャラのレムも、いいトコで出てきてメインヒロイン感全開！
続きが気になるので、長風呂も退屈じゃないぜ！