人生何度目か分かりませんが、今回のダイエットは真面目にやるぞ!
ということで、ルールに則って定点観測していきたいと思います。

■基本ルール
●食事

食事は糖質制限をメインとします。
納豆を一日一回どこかで食べ、サポートとしてガセリ菌ヨーグルト、内臓脂肪対策サプリ、ビタミン系サプリを適宜。食事の前には黒烏龍茶を飲みます。
三種の神器 

・朝食:糖質を抑え気味に、ちゃんとガッツリ食べる withガセリ菌&サプリ
・昼食:無調整豆乳&青汁を飲みつつ、空腹を抑える程度の糖質制限食を摂る
・夕食:納豆を食べる withサプリ

ほぼ、糖質制限を行いながらの一日一食生活ですね。
実践することで、糖質制限と納豆(大豆イソフラボン)の健康効果をお伝えできればと!

●運動
辛いのは嫌なので、まずは運動しません!
カロリーの消費は、熱めのお風呂に1時間程入って、ひたすらアニメを観ながら健康茶を飲むだけ。
ダイエット舐めんな
って有識者には言われそうですが、辛いと続かないですからね…。

食事と風呂だけでどこまで減るのか、
積んでたアニメがどれだけ消化できるのか楽しみです。